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重庆90年轻女性腰偏粗重庆新闻资讯生活dd-【新闻】

发布时间:2021-04-10 08:58:57 阅读: 来源:控制阀厂家

重庆90%年轻女性腰偏粗 - 重庆新闻 - 资讯生活

虽然现在生活水平提高了,身体素质却在下降,亚健康人群在逐年增加。从抽测的情况来看,20~39岁年轻人基本都在不合格线上下浮动,身体素质普遍不如60~69岁的老年人。我国的国民体质连续十年呈现下降趋势。

5月17日上午,2014渝北区国民体质抽测暨全民健身活动在渝北区体育馆广场启动。

老年人身体素质比年轻人好

体来说,监测结果显示的是,今年渝北的国民体质比去年是略有提升。”渝北区国民体质监测中心办公室主任文章说,譬如,现在很多老年人测试肺活量时可以达到

4000多。“但是同时,还有一个值得大家都注意的,年轻人这个阶段的抽检就有些堪忧。”很多年轻人的肺活量都只有1000—2000,完全比不上老年

很多年轻人下班就玩电脑游戏,甚至有的以“宅男”而自居,而相对“压力山大”的年轻人,老年人的身体素质就好得多了,“这些人退休后,更注重自己的健康,每天跳跳坝坝舞或者散步做家务,对身体都是有好处的。”

在调查中,一些职业病的问题也非常典型,“以教师队伍为例,我们检测数据看,40岁左右的教师,很多都有血管钙化的现象。”文章说,这可能是因为教师经常坐,并且经常熬夜的结果。

90%年轻女性腰臀比例不合格

从目前抽测的情况来看,90%的女性青年腰部和臀部的比例是不合格的,“腰围尺寸大,表明脂肪存在于腹部,是危险较大的信号;而一个人臀围大,表明其下身肌肉发达,对人的健康有益。”反映出现在很多人办公室坐的时间长,运动量小了。

而测量腰臀比的方法也很简单,就是先测量臀围和腰围的尺寸,再用腰围数字除以臀围数字,得到的就是比值。女性得数在0.85以下,男性得数不大于0.9,就说明在正常健康范围内。

今年34岁的张小姐就是一个典型,在一家建筑企业做法务的她,平时上班整天坐在电脑前,回家还是电脑前坐着,“我唯一的运动就是打麻将,有时候打起来熬夜或者晚睡,有时心血来潮锻炼一下,也最多两三天就坚持不了。”张小姐身高1.57米,但是体重已经接近120斤。

南医院骨科教授唐康来说,有句俗话说,“腰带长,寿命短”,一旦腰臀比例过大,也就意味着健康风险的加大,甚至糖尿病、高血压就会很容易找上门来。如果是

男性的话,还更容易患上心脏病。“减肥最好的方法并且要保持减肥后的效果就是:平衡饮食,每天做适量的运动。养成良好的生活习惯,这是健康生活的基础。”

70%年轻男性是“苹果形身材”

对于年轻男性来说,抽检的结果依然堪忧,文章说,大约70%的男性属于苹果形身材,“苹果形身材,其实就是肚子大,啤酒肚。”饮食有问题,譬如外出的应酬过多,运动却没达到。

唐康来教授说,苹果形体形的人,因为胃部会承受过多的重力,所以比梨形体形的人有更大的健康危险,梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位。如果腰部的脂肪过多,相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。

对苹果体形的人来说,要减少腰围是非常困难的事,最实际的目标应该是养成健康的生活习惯,慢慢的减少整体的体重,而不是仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说,体重的降低也意味着腰臀比率的下降,患心脏类疾病的危险也随之降低。

唐教授说,在做健身时应该有针对性,譬如体操,可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的控制能力,从而使身体强健。

而每天坚持做跳跃运动的女性,一年后骨密度可能有明显增加,而下蹲运动能强心。譬如不同年龄段的健身方法也应该不一样,强度也不一样,20岁可以练一些器械,增加肌肉,30岁可能就要做柔韧练习,40岁是保持体形的练习。

抽检结果将为制定全民健身方案做参照

重庆作为国家体育总局确定的10个重点监测省市之一,其中,重庆又选定了三个点,渝北区是作为一类国民体质监测点,代表城区国民体质,而永川和丰都作为二类国民体质监测点,代表乡镇国民体质。

渝北的抽检是从今年3月份开始的,整个检测预计在6月底结束,到时候会把所有的抽检样本送到国家体育总局。

次抽测,涉及到国民的生活方式、体育活动、身体形态、身体机能、素质状态等方面,监测的对象为6至69岁的公民,并且按照年龄分为了6—19岁儿童青少年

组、20—39岁青年组、40—59岁中年组以及60—69岁老年组。共3080个样本,涉及了包括渝北区龙溪街道、双龙湖街道等8个街道,其中

20~69岁的样本1280个,6~19岁的样本1800个。

监测有几个目的,根据检

测的结果,建立起国民体质数据库,可以进行分析研究,最终建立起全民健身方案,譬如,哪些区域需要推广建设哪些运动项目。文章说,“下一步,渝北区国民体

质监测中心将与重庆市体育科学研究所、西南大学体育学院等联合进行课题研究,为重庆市民科学地锻炼做出指导。”

在下跌的国民体质

我市成人高血压患病率达30%以上

中国疾控中心慢病社区处处长施小明去年10月说,我国15岁及以上人群高血压患病率24%,全国高血压患者人数2.66亿,每5个成人中至少有1人患高血压病。

据估算,全国40岁以上成人高血压年发病率约3%,脑卒中至少700万。我国儿童青少年血压偏高的比例一直呈上升趋势,并已达15%左右。肥胖儿童血压偏高的比例大约为30%。高血压患者患病知晓率不到40%。

我市成年人高血压患病率达30%以上,但高血压患者的知晓率为30%。

我市青少年身高低于全国平均水平

2011年底,北京体育大学的专家发布了我市少年儿童健康体质监测调查白皮书,调查发现,我市部分儿童少年晚发育比例偏高,达到了约30%。

在针对我市部分3~15岁儿童少年的调查人群中,男女发育正常比例分别为49%、57%。男生晚发育占32%,早发育比例占19%,女生晚发育比例占29%,早发育比例占14%;且晚发育类型比早发育类型多。

重庆青少年身高与全国青少年平均水平相比,仍存在一定差距:男生差距有5~7厘米,女生差距在2厘米左右。

10~12岁的男生最高体重达84.2kg,而最低体重却只有23.2kg。在7~15岁男生中,肥胖和超重检出率分别为:15.5%、16.0%,说明城市男生已进入未成年人肥胖的“重灾区”。

大学生身体素质 25年来一直在降

国家体育总局、教育部2011年9月联合发布2010国民体质检测结果表明,大学生身体素质25年来一直在下降,尤其是心肺功能。与1985年相比,肺活量下降了近10%,大学女生800米跑、男生1000米跑的成绩分别下降了10.3%和10.9%。

2013年,教育部和国家体育总局联合进行大学生体育测试的普查。有统计数据表明,体能素质中的速度素质和力量素质已经连续15年下降,而耐力素质更是连续25年下降。

更直观的数据,“中日韩三国高中生身心健康状况比较研究报告”显示:

●中国高中生的平均身高最高(168.17厘米),韩国高中生是167.61厘米,日本高中生是164.70厘米。中国高中生平均体重是58.19公斤,韩国是59.26公斤,日本是56.18公斤。

从未因病或伤请假的比例从高到低分别为韩国(71.6%)、日本(53.1%)和中国(45.4%),这表明中国高中生的身体素质可能比日韩高中生差。自

认为身体健康状况“很不好”和“不太好”的比例,中国高中生为最高(25.9%),其次为韩国(19.6%),最后才是日本(19.3%)。

据《新民晚报》,《环球时报》

你的身体素质如何,做些小测试

身高、体重会直接反映身体长期的热量平衡状态。用体重(kg)/身高(m)的平方,得出一个数字,最理性的指数是22。男性低于20,就过轻,女性低于19算过轻;男性超25、女性超24属于过重;男性超过30、女性超过29属于肥胖。

肺活量。成年男子肺活量约为3500毫升,女子约为2500毫升。壮年人的肺活量最大,幼年和老年人较小。健康状况愈好的人肺活量愈大。

台阶实验。心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低,能在越短时间内恢复心跳正常频率说明越好。

坐体位前屈。考察的就是一个人的韧带,当一个人静止状态下的身干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性等。

眼单脚站立。受测者双手下垂贴身两侧闭双眼单脚独立,记下站立不倒时间,测试的就是反应肌力与平衡功能,有助于判断人体老化程度。这一个操作起来很方便,

在家里就可以自己测试一下。通常来说,50至59岁站立为7.4秒,60至69岁为5.8秒,70至79岁为3.3秒,没达此标准者说明老化速度过快,女

性在测试时,较男性推迟10岁计算。站立时间越长,说明老化程度越慢。

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