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糖友注射胰岛素可以避免体重增加吗【消息】

发布时间:2020-09-16 18:29:37 阅读: 来源:控制阀厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

答案是肯定的。当注射胰岛素导致体重增加时,你可能很难接受,但其实体重还在糖友的控制中。每天坚持健康的饮食和体育活动,可帮助防止体重增加。

糖友注射胰岛素可以避免体重增加吗?

答案是肯定的。当注射胰岛素导致体重增加时,你可能很难接受,但其实体重还在糖友的控制中。每天坚持健康的饮食和体育活动,可帮助防止体重增加。

1、控制总热量。注射胰岛素后,摄入更少的热量必然可以阻止体重增加。这其实并不难做到。多吃水果、蔬菜和谷物,吃得少一些,用水代替高热量饮料。另外,可以咨询专业营养师,帮助你制订一份膳食计划。

2、一定要吃早餐。不吃早饭虽然可以减少摄入热量,但身体的代谢也会随之减慢。少食多餐,这会使你的代谢保持稳定。

3、坚持运动。体育活动可使糖从你的血液转入细胞内。越是积极锻炼,消耗的热量也会越多,血糖水平越低。每天至少要进行30分钟的体育活动。午餐时,与同事一道走一走;看电视时,练练哑铃或健身球;有空爬爬楼梯等。记住,任何体育活动都是有益的。

4、按医嘱用药。向你的医生询问如何用药。有些糖尿病药物,包括二甲双胍、胰高血糖素样肽-1类似物和胰淀素类似物,可促进减轻体重,减少胰岛素用量。询问你的主治医生,哪些药物才适合你的治疗。

5、正确使用胰岛素。不要想靠控制胰岛素的注射量来避免体重增加,因为这样做的风险也很高。胰岛素用量不足,会导致血糖升高,糖尿病并发症的风险升高。过量的胰岛素又会加重饥饿感,增加食欲,多吃则会增加体重。因此,合理掌握胰岛紊用量是十分重要的。

(实习编辑:谢运胜)

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