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【新闻】减肥食物Top8秋季暴瘦

发布时间:2021-01-08 09:29:57 阅读: 来源:控制阀厂家

选择对的减肥食物是取得较好瘦身效果的关键。编辑推荐让你暴瘦的八大减肥食物,这个秋天你不用再为如何减肥而烦恼了。

第一名:全麦包

热量:65cal/一片

全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或下午茶时间吃个全麦包填填肚子。

第二名:燕麦片

热量:132cal/一杯

外国好多减肥餐单都会以燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。今天开始就用它代替芝士做宵夜,一定合适得多。

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